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本文目录一览：

• 1、武术与格斗有什么区别?
• 2、搏击格斗爆发力训练 ***
• 3、武术和功夫和格斗的区别

武术与格斗有什么区别?

其实是没什么区别功夫格斗的，只是侧重点和关注的地方不同。武术在人们心目中多是传统武术的影子，比如一提起武术人们总会想起少林功夫，太极等，这些功夫在现在多以强身健体为目的，或者表演。但是这些功夫你练到家了也能起到搏击格斗的效果，比如经常在打武林风的武僧一龙。

武术是中国人对格斗，套路的一种统称，也就是武术包含了实战的格斗技术，也包含着套路的表演，也包含着健身的功法。格斗就是单纯的以击打对方身体为目标的技能，可以包括竞技擂台的规则格斗，也包括街头防身的无限制格斗。

从力量来源上看，传统武术多是在冷兵器小团体作战的背景下产生的，与冷兵器作战技术和纯粹徒手作战技术既有联系又有区别功夫格斗；现代格斗的背景和动因主要在于商业运作。主要来说，之一个是道场业余选手的培养，第二个是商业赛制。如果没有商业运作，现代战斗的光环甚至技术特征都可能丧失殆尽。

格斗只是武术的一部分。武术还包括套路（徒手，器械），表演（硬气功，舞狮抢炮）等等。传统武术往往是一个共生体，一个门派往往兼具套路，技击和表演的内容。现代武术的特点是各司其职，格斗部分就是格斗部分不用掺别的。

可以总结出，格斗加上表演，加上各种丰富的文化，赋予不同的内涵，集实用性，表演性，观赏性于一身就是现在的武术了。当然，现在的格斗更讲究速成易学，从实际出发，去掉华而不实的东西，招招都有其明确的目的性。狠辣而犀利，短时间解决战斗，防身自卫或者给对方已高强度的物理打击。

传统武术往往是一个共生体，一个门派往往兼具套路，技击和表演的内容。现代武术的特点是各司其职，格斗部分就是格斗部分不用掺别的。传统武术当然有它的格斗部分。但是事实证明传统武术门派这种“共生”的状态限制了格斗本身的发展。

搏击格斗爆发力训练 ***

1、想要快速达到提高手上力量和速度，去学习长器械，枪、棍的器械，这是最快增长的 *** 。爆发力是肌肉的迅速反应能力，与持久力耐力不同，爆发力强的肌肉一般都是条状纤维，不是块状。在爆发力作用前肌肉要放松，然后迅速紧张。平时做耐氧训练和重复多次数的练习一个动作，可以提高你的爆发力。

2、跑步是最根底也是最必要的增强体质和耐力的有用运动。从如今起，每天坚持跑步，故步自封，每天或一段时刻添加间隔。跑步除了增强耐力，还可以操练腿部力气。2，跳绳，可以操练腿部力气及步法的活络，也可以操练人的耐力。利益多多。

3、一）大负荷训练法：按照传统的力量训练理论，快速完成小负荷（更大负荷的75%以下）和中等负荷（更大负荷的75%-85%）的力量训练，是用于发展爆发力的常用 *** ，该 *** 有助于提高动作的爆发力。大负荷（85%-95%以上）训练导致动作速度缓慢，被强化的发展的是更大力量，而不是拳手的爆发力。

4、俯卧撑：具体 *** 不多介绍，可以用拳或掌撑地，但不必用十指撑地。双拳或双掌的间距越大越费力。俯卧撑的训练效果和卧推杠铃相当。力量大者，可以练习单手俯卧撑，或在背上放置杠铃片等重物再练习。蛙跳：主要练习大腿和小腿的爆发力，其作用类似于负重深蹲。

5、他们每天都在进行着高强度训练，锻炼自己的臂膀，腿脚。就这样日复一日，年复一年，从不间歇。 他们认为自己根本不需要去研习华而不实的格斗技巧，仅凭借瞬间的爆发力，将下踢，上踢，寸拳，肩顶这些看似简单的招式，发挥成了致命的杀招。

6、大部分的有氧运动都是间歇训练，能快速有效地训练几轮拳击的爆发力。不过，在休息的日子里也要活动双腿。更好的 *** 是进行混合式全身锻炼，包括长距离跑、慢跑以及少量快速冲刺。下面是美国奥林匹克训练营使用的训练 *** ，更好是把它们混合搭配成30-60分钟的长时间锻炼：6-2千米的热身跑（中等到快的速度）。

武术和功夫和格斗的区别

性质是一样的。但是具体分类很多。格斗和搏击属于一种性质.从最早的时候。搏击称为白打.相搏。还有好几种叫法记不清了。搏击的词来自西方的国家，最早的武术也是以对打为主。

可以总结出，格斗加上表演，加上各种丰富的文化，赋予不同的内涵，集实用性，表演性，观赏性于一身就是现在的武术了。当然，现在的格斗更讲究速成易学，从实际出发，去掉华而不实的东西，招招都有其明确的目的性。狠辣而犀利，短时间解决战斗，防身自卫或者给对方已高强度的物理打击。

搏击：格斗（搏击）是一项古老的技能。说它是技能，是因为它的目的和绝大多数运动的宗旨相左。不管格斗有多少种功效，健身也好，防身也好，它的根本目的，就是最快、最狠、最有效地击毙对手。功夫：功夫（武术），中国的国术，是一项综合的武术体系。

武术和搏击术的区别主要体现在以下几方面：1，训练内容和 *** 学习传统武术通常以练习套路为主；基本功训练主要是站桩、抻筋压腿等；通常只通过“说手”来传授技术动作的应用 *** ；双人对练以“推手”为主；实战训练比较少。

内容不同 功夫是各种搏斗技巧的统称，像跆拳道也可以叫做功夫。武术是特指中国武术，别的国家的格斗技巧没有这个称呼。而中国武术也有狭义和广义之分。表现形式不同 武术其中有的已列入竞技运动项目。如长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术等。

从广义上讲中国武术就和中国功夫是一个意思，是指中国流传的独特的格斗体系。从狭义上讲，中国武术只是指中国传统的武术套路及散手，包括太极、少林等，而不包含摔跤和目前流行的散打。有句俗话说：“武术加掼跤，神仙也不怕。”（掼跤就是摔跤）这里面说的武术就是狭义的武术，很明显同摔跤区别开了。

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